Bana en çok sorulan sorulardan biri 30' lu yaşlarımın sonuna yaklaşmış olmama rağmen nasıl çok daha genç göründüğüm. Aslında çok çok basit sırlarım var.
Güne pozitif başlamak.
Sabah yataktan çıkmadan sevgi enerjine kendini açmak
Bol hareket. Spora gidemedi isem o gün, ya evde 30 dk kendime uygun hareketler yapmak ya da açık havada yürümek
Tv den uzak durmak. Yani uzun, saatlerce süren dizilere kendimi bağlamamak. Ve haberler. Günlük olayları internetten takip etmek. Çünkü haberler reality show gibi. O seslerin bilin altıma yerleşmesini önlemek.
Programlı olmak. Stresi azaltılıcı yollar bulmak.
İnsanlara hayır demek.
Bol su ve çiğ sebze tüketmek.
Her gün kafamı boşaltmak için meditasyon zamanı yaratmak
Çok gerekmedikçe cildimi maske gibi saran kozmetik ürünlerden uzak durmak.
İlgimi çeken şeylere zaman ayırmak. Kitap okumak gibi, hobiler gibi.
Öğrenmek sürekli yeni bir dünyanın kapısından girmek gibidir. İnsanı dinç tutar.
Diğer insanlar yerine kendin ile meşgul olmak.
En önemlisi kendini sevmek.
Bu liste daha uzar gider. Kendinizi tanıyın ve mutlu olmanın yolunu bulun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder