18 Mart 2015 Çarşamba

Yeni Haberler

http://www.neslihanyanc.com/moda/hm-blushers-pink-allik.html

24 Aralık 2014 Çarşamba

Şekersiz Yulaflı Kurabiye (Dukana Uygun)


Şekersiz yulaflı kurabiye malzemeleri

2 muz
4 yemek kaşığı yulaf kepeği 
2 yemek kaşığı çavdar unu
2 yumurta
1 tatlı kaşığı kapartma tozu
1 tatlı kaşığı tarçın

200 derecede 15 dk 

Afiyet olsun...

Sağlıklı atıştırmalıklara özellikle spordan sonra ihtiyaç duyuluyor. İçinde muz olması aynı zamana tokluk hissi ile şeker ihtiyacını karşılıyor. Tabi istenirse ceviz de eklenebilir. Yulaf kepeği 20 kata kadar midede şişerek tokluk hissi yaratır.

spor ve bir çok ipucu diğer blogumda

www.neslihanyanc.com
insatangam neslihanyanc


22 Aralık 2014 Pazartesi

16 Aralık 2014 Salı

Dukana Uygun Düşük Kalorili Tatlı (Seyir dönemi içinde uygundur)


Çavdar unu ile evde kendi hazırladığım hamurları orta kalınlıkta açarak yağsız tavada pişirdim. 0,1 oranında yağlı sütle krema hazırladım. İçine 1 tatlı kaşığı nişasta ve 2 tatlı kaşığı yulaf kepeği ve 1 su bardağı sütü ekledim ve muhallebi kıvamında pişirdim. Ocaktan indirince şekersiz beyaz çikolata ekledim 3 minik parça. Pişen hamurların içerisine krema ve muz koyarak sardım. 5 dk kadar fırında üzeri kızarana kadar pişirdim. Hem lezzetli hem de kalorisi az.
 

15 Aralık 2014 Pazartesi

Zayıflama Günlüğü


Bugün güne 45 dakika süren bir egzersiz ile başladım. Sonra kendim karışımıni hazırladığım çayla devam ediyorum mate, yeşil çay ve biberiye karışımı olan çaya bazen limon dilimleri bazen de portakal dilimi ekliyorum hem enerji veren hem de yağ yakan bir çay. Zayıflama günlüklerine yazdığım kitap yüzünden ara vermiştim. Bugün beslemesi saf protein. Tabi benim kılo verme maceram bitmişde olsa beslenme şekli çok önemli.

20 Aralıkta yeni grup başlayacak facebook grup sayfasından takip edebilirsiniz

14 Aralık 2014 Pazar

2015 Mobilya Trendleri


Bu sezon dekorasyon da daha az işlenmiş mobilyalar öne çıkıyor. Doğal işlenmemiş ahşap ve metal tasarımlar sezon trendleri arasında oldukça popüler. Canlı renkler mobilya trendlere arasında. Çok canlı renkleri ev dekorasyonunda kullanırken dikkatli olmak gerekiyor. Her yıl ev yenilemek gibi bir lüksünüz yoksa dikkatli seçimlerde bulunmalı. Bir çok uzmanın da önerdiği şekilde ortalama 4 yılda bir evi yenilemek oldukça mantıklı. Etnik ve karmaşık desenler kumaşlarda çokça rastlanılıyor. Deri, nubuk ve süet gibi bir çok suni derilerin kullanıldığı koltuklar mobilya mağazalarında yerini aldı. Dekorasyonda minimalist objelerin kullanımı evinizin havasını değiştirecek detaylardan. Artık site içlerinde daha küçük mekanlara sığdırılan yaşamlarda daha fonksiyonel mobilyalar tercih ediliyor. Küçük başı yataklar ve ahşap mobilyalar ile konforlu ve fonksiyonel bir yaşam alanı yaratmak mümkün...

3 Aralık 2014 Çarşamba

Kazak Elbiseler


2014  yılında kazak elbiseler  oldukça revaçdaydı. Ben de severek kullandım. 2015 de devm edecek bu trend. Özel yapılmış kazak elbiseler kullanılacağı gibi bol ve uzun kazaklar da beline kemer ile kullanılabilinir. Benim için çok pratık ve şık bir görüntüye sahip bu elbiseler bu yıl da vazgeçilmezler arasında olacak.







25 Kasım 2014 Salı

Aralıkta Sokak Başka Sıcak




Aralık geldi. Hava iyice soğudu ama sokaklar çok sıcak. Pelüş çokça var bu yıl. Hem yelek hem de yarım ceket olarak. Onun dışında yarım botlar ve çorap çizmeler aralıkta revaçta.