Dukan diyetimi soran merak eden arkadaşlar için yazıyorum, harika gidiyor. Şimdiden 4 kilo verdim. Toplamda 15 günde oldu. Ama şunu eklemem lazım ben hem çok koşturmacalı bir tempoya sahibim hemde gündüz spor salonunda spor yapıp akşamda açık havada 6-7 km yürüyorum. Yani sonuç olarak hangi diyeti yaparsanız yapın spor yada en azından daha çok hareket şart ))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder