 |
Bugün güne 45 dakika süren bir egzersiz ile
başladım. Sonra kendim karışımıni hazırladığım çayla devam ediyorum mate, yeşil
çay ve biberiye karışımı olan çaya bazen limon dilimleri bazen de portakal
dilimi ekliyorum hem enerji veren hem de yağ yakan bir çay. Zayıflama
günlüklerine yazdığım kitap yüzünden ara vermiştim. Bugün beslemesi saf
protein. Tabi benim kılo verme maceram bitmişde olsa beslenme şekli çok önemli.
|
20 Aralıkta yeni grup başlayacak
facebook grup sayfasından takip edebilirsiniz
1 yorum:
merhaba
nasılsınız?
21 aralık blogger buluşmamıza beklerim
bilgiler sayfamda mevcut
sevgiler
Yorum Gönder