18 Mart 2015 Çarşamba
1 Şubat 2015 Pazar
26 Aralık 2014 Cuma
Bugun Ne Giydim
24 Aralık 2014 Çarşamba
Şekersiz Yulaflı Kurabiye (Dukana Uygun)
Şekersiz yulaflı kurabiye malzemeleri
2 muz
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
2 yemek kaşığı çavdar unu
2 yumurta
1 tatlı kaşığı kapartma tozu
1 tatlı kaşığı tarçın
200 derecede 15 dk
Afiyet olsun...
Sağlıklı atıştırmalıklara özellikle spordan sonra ihtiyaç duyuluyor. İçinde muz olması aynı zamana tokluk hissi ile şeker ihtiyacını karşılıyor. Tabi istenirse ceviz de eklenebilir. Yulaf kepeği 20 kata kadar midede şişerek tokluk hissi yaratır.
spor ve bir çok ipucu diğer blogumda
www.neslihanyanc.com
insatangam neslihanyanc
22 Aralık 2014 Pazartesi
Hafif Ruh Mutlu Beden Çıktı...
Uzun zamandır üzerinde
çalıştığım kitabım çıktı. Diğer blogumda daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
16 Aralık 2014 Salı
Dukana Uygun Düşük Kalorili Tatlı (Seyir dönemi içinde uygundur)
Çavdar unu ile
evde kendi hazırladığım hamurları orta kalınlıkta açarak yağsız tavada pişirdim.
0,1 oranında yağlı sütle krema hazırladım. İçine 1 tatlı kaşığı nişasta ve 2
tatlı kaşığı yulaf kepeği ve 1 su bardağı sütü ekledim ve muhallebi kıvamında pişirdim. Ocaktan
indirince şekersiz beyaz çikolata ekledim 3 minik parça. Pişen hamurların
içerisine krema ve muz koyarak sardım. 5 dk kadar fırında üzeri kızarana kadar
pişirdim. Hem lezzetli hem de kalorisi az.
15 Aralık 2014 Pazartesi
Zayıflama Günlüğü
Bugün güne 45 dakika süren bir egzersiz ile
başladım. Sonra kendim karışımıni hazırladığım çayla devam ediyorum mate, yeşil
çay ve biberiye karışımı olan çaya bazen limon dilimleri bazen de portakal
dilimi ekliyorum hem enerji veren hem de yağ yakan bir çay. Zayıflama
günlüklerine yazdığım kitap yüzünden ara vermiştim. Bugün beslemesi saf
protein. Tabi benim kılo verme maceram bitmişde olsa beslenme şekli çok önemli.
|
20 Aralıkta yeni grup başlayacak
facebook grup sayfasından takip edebilirsiniz
14 Aralık 2014 Pazar
2015 Mobilya Trendleri
Bu sezon dekorasyon da daha az işlenmiş mobilyalar öne çıkıyor. Doğal işlenmemiş ahşap ve metal tasarımlar sezon trendleri arasında oldukça popüler. Canlı renkler mobilya trendlere arasında. Çok canlı renkleri ev dekorasyonunda kullanırken dikkatli olmak gerekiyor. Her yıl ev yenilemek gibi bir lüksünüz yoksa dikkatli seçimlerde bulunmalı. Bir çok uzmanın da önerdiği şekilde ortalama 4 yılda bir evi yenilemek oldukça mantıklı. Etnik ve karmaşık desenler kumaşlarda çokça rastlanılıyor. Deri, nubuk ve süet gibi bir çok suni derilerin kullanıldığı koltuklar mobilya mağazalarında yerini aldı. Dekorasyonda minimalist objelerin kullanımı evinizin havasını değiştirecek detaylardan. Artık site içlerinde daha küçük mekanlara sığdırılan yaşamlarda daha fonksiyonel mobilyalar tercih ediliyor. Küçük başı yataklar ve ahşap mobilyalar ile konforlu ve fonksiyonel bir yaşam alanı yaratmak mümkün...
3 Aralık 2014 Çarşamba
Kazak Elbiseler
2014 yılında kazak elbiseler oldukça revaçdaydı. Ben de severek kullandım.
2015 de devm edecek bu trend. Özel yapılmış kazak elbiseler kullanılacağı gibi
bol ve uzun kazaklar da beline kemer ile kullanılabilinir. Benim için çok
pratık ve şık bir görüntüye sahip bu elbiseler bu yıl da vazgeçilmezler
arasında olacak.
Etiketler:
2014 modası,
fashion,
moda blogları,
stil,
trenler
25 Kasım 2014 Salı
Aralıkta Sokak Başka Sıcak
Aralık geldi. Hava
iyice soğudu ama sokaklar çok sıcak. Pelüş çokça var bu yıl. Hem yelek hem de
yarım ceket olarak. Onun dışında yarım botlar ve çorap çizmeler aralıkta
revaçta.
Etiketler:
2014 sokak modası,
fashion,
moda blogu,
stil,
style,
trend
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)